Khi mang thai các mẹ chỉ cần tích cực bổ sung 7 thực phẩm sau, con sinh ra sẽ da trắng môi hồng ngay lúc mới sinh nhé. Đừng bỏ qua những sản phẩm bổ dưỡng này nhé!
Cùng với nước dừa, trứng gà cũng nằm trong bộ món ăn được nhiều mẹ bầu lựa chọn với nhiều với hy vọng “ăn nhiều sẽ giúp con có làn da trắng mịn như lòng trắng trứng gà”.
Một quả trứng gà cung cấp gần một nửa nhu cầu chất đạm cần thiết cho cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể, có giá trị dinh dưỡng cao bởi vì 100gr trứng gà cung cấp: 14,8gr protein, 11,6gr lipid, 55mg canxi, 210mg phốtpho, 0,7mg Vitamin A.
Bơ không chỉ được biết đến là loại trái cây giàu axit omega-3 giúp bé yêu tăng cường chất xám, mà còn chứa lượng lớn vitamin C và E rất tốt trong việc sản sinh collagen – giúp da săn chắc, mịn màng.
Các chuyên gia y tế khuyên rằng: mẹ bầu nên bổ sung ăn quả bơ trong 3 tháng cuối thai kì vì quả bơ chứa hàm lượng chất béo có lợi cho cơ thể rất lớn, trong khi đó đây là giai đoạn da của bé yêu đang bắt đầu căng phồng để chuẩn bị cho quá trình chào đời.
Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa sắc tố sạm đen của da, trẻ sinh ra sau này dễ có làn da trắng mịn màng.
Trong quá trình mang thai mẹ thường xuyên bổ sung các trái cây giàu vitamin C vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh cảm cúm; ngoài ra còn giúp bé yêu, sinh ra trắng trẻo, hồng hào.
Các loại hải sản như cua biển, cá biển rất giàu omega-3 và 6 rất tốt cho quá trình phát triển trí não. Mẹ có thể ăn các loại cá đồng, cua đồng, cá hồi … để bổ sung hàm lượng chất béo có công dụng bảo vệ các tế bào da, tăng khả năng đàn hồi của da, bé yêu sau này ra đời không chỉ thông minh mà còn có làn da trắng đẹp, săn chắc. Tuy nhiên, mẹ bầu cần tránh những loại hải sản chứa hàm lượng thủy ngân cao, không tốt cho thai nhi.
Nước lọc giúp giữ cho làn da của mẹ bầu mềm mại và mịn màng. Nó cũng giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Đây chính là cách hiệu quả để làm cho làn da của mẹ bầu và em bé trắng hồng rạng rỡ lên.
Đậu đen có công dung rất tốt đối với các bà bầu. Trong đậu đen chứa các chất chống oxi hóa, các chất làm mát, làm cơ thể mẹ luôn mát mẻ từ trong ra ngoài, giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh từ trong bụng.
Cách thức rất đơn giản: Đậu đen rửa sạch, để ráo, rang trên lửa vừa đến khi dậy mùi thơm. Sau đó lấy một lượng vừa đủ, cho nước vào đun sôi nhỏ lửa khoảng 20 phút. Mỗi ngày uống khoảng lít nước đậu đen như thế, người vừa mát, da dẻ cũng không bị mụn và hạn chế táo bón thai kỳ.
Theo như nghiên cứu trong nước dừa có chứa nhiều các vitamin A,E,C và khoáng chất như canxi, kali, clorua có tác dụng cải thiện xương chắc khỏe, tăng hệ miễn dịch và cải thiện làn da tươi sáng. Nhiều mẹ bầu uống nước dừa để bổ sung nước trong quá trình phát triển nước ối, nhưng có thể chưa biết rằng trong nước dừa có nhiều vitamin giúp làn da thai nhi sau sinh trở nên mịn màng , trắng hồng.
Tuy nhiên, mẹ bầu nên chỉ uống nước dừa vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kì. Vì nước dừa mang tính hàn, uống vào thời gian đầu thai kì ko tốt, ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu, có thể sinh non.
